PitschWalk Business

Erkennst Du Dich wieder?

Bewegung an der frischen Luft ist gut für die Gesundheit. Gerade bei sitzenden, körperlich wenig fordernden Tätigkeiten ist Sport im Freien als Ausgleich besonders wichtig, um physisch und psychisch leistungsfähig zu bleiben.

Insbesondere Personen in Führungspositionen und Selbstständige neigen bei Zunahme von Aufgaben, Verantwortung, Druck und oder allgemeinem Arbeitspensum dazu, ihre Arbeitszeit auszudehnen, auf Pausen zu verzichten und damit ihre Bewegung auf ein Minimum zu reduzieren. Doch obwohl dieses Verhalten kontraproduktiv ist, schaffen sie es oft nicht, sich den notwendigen Freiraum zu schaffen oder sich nach der Arbeit zum Sport aufzuraffen.

Die Lösung – Powerwalking mit PitschWalk Business

Powerwalking ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining für den ganzen Körper. Es reduziert Stress, löst Denk- und körperliche Blockaden und bringt Dir Energie zurück. Eine Auswahl der Vorteile von Powerwalking findest Du auf der Seite ‚Warum Powerwalking?

Das Business-Programm von PitschWalk unterstützt Dich dabei, ein effektives Powerwalking-Training in Deinen Arbeitstag zu integrieren, denn …

  • Dein Training kommt zu Dir oder zu einem Ort Deiner Wahl … Du sparst Zeit für die Fahrt zum und vom Training
  • Du hast einen wichtigen Termin (mit Dir und für Deine Gesundheit) … und hast gleichzeitig Pause
  • PitschWalk bereitet Dein Training vor … inklusive regelmäßig wechselnder Strecken und Übungen
  • Du bist draußen an der frischen Luft
  • Du trainierst ohne dich zu verausgaben
  • Du hast Deinen persönlichen Motivator und Trainer
  • … und bei Bedarf hast Du einen neutralen Gesprächspartner, mit dem Du Deine aktuellen Herausforderungen oder Ideen diskutieren kannst … eine Art Sparringspartner!

Der Ablauf

Du wählst den Termin, den Treffpunkt und die Dauer, PitschWalk wählt die Walkingstrecke aus und erstellt Dein persönliches Training, bestehend aus …

  • Aufwärmprogramm
  • mind. 45 Min. Powerwalking
  • Fitness- und Koordinationsübungen
  • Cooldown-Phase und Dehnübungen zum Abschluss

Selbstverständlich gehört die Einführung in die Powerwalking-Technik mit fortlaufender Kontrolle und Optimierung ebenso zum Leistungsumfang wie regelmäßig wechselnde Walkingstrecken und Übungen.

Das Angebot

Wähle zwischen dem BreakWalk, wenn Du beim Sport einfach nur richtig abschalten möchtest, und dem BrainWalk, wenn Du beim Walk die Gelegenheit nutzen möchtest, mit einem neutralen Gesprächspartner Deine aktuellen Herausforderungen oder Ideen zu diskutieren. Oftmals liefert ein Blick von außen, eine kritische Hinterfragung einer neutralen Person oder eine Erfahrung aus einem völlig anderen Bereich einen neuen Lösungsansatz zu finden oder einen Fehler zu vermeiden.

BreakWalk

ab € 42,–

  • 1 Person
    (max. 1 weitere Person, zzgl. € 25,–)
  • 1 Stunde
    (je weitere 30 Min. zzgl. € 17,–)
  • inkl. Anfahrt
    (Mainz-Zentrum + 25 km Radius)
    (jeder weitere einfache km zzgl. € 0,40)
  • zzgl. ges. USt.

BrainWalk

ab € 67,–

  • 1 Person
     
  • 1 Stunde
    (je weitere 30 Min. zzgl. € 30,–)
  • inkl. Anfahrt
    (Mainz-Zentrum + 25 km Radius)
    (jeder weitere einfache km zzgl. € 0,40)
  • zzgl. ges. USt.