Corona-Regeln und -Maßnahmen

für PitschWalk Powerwalking-Kurse/-Trainings

Stand: 05.06.2020

Sport im Freien ist in Hessen seit dem 09.05.2020 und in Rheinland-Pfalz seit dem 13.05.2020 auch wieder für Gruppen möglich, sofern die in den Bundesländern jeweils aktuell geltenden Auflagen sichergestellt werden können. Beim Powerwalking ist das überhaupt kein Problem, wenn alle PowerwalkerInnen ein paar wirklich einfache Regeln und Maßnahmen einhalten bzw. umsetzen, um eine Infektion beim Training zu vermeiden.

Bitte lies Dir die nachfolgenden Regeln und Maßnahmen aufmerksam durch, die ab sofort und bis auf weiteres für alle Kurse und Trainings bei PitschWalk gelten … und dann melde Dich schnell für Dein nächstes Powerwalking-Training oder für einen Termin zum Reinschnuppern an …

allgemein

  • Wenn Du Dich krank fühlst oder erkältungs- oder grippeähnliche Symptome aufweist, kommst Du nicht zum Powerwalking.
  • Hast Du aktuell oder hattest Du in den letzten 14 Tagen wissentlich Kontakt zu einer mit dem Coronavirus infizierten Person oder zu einer Person mit grippeähnlichen Symptomen, bei der eine Infektion mit dem Coronavirus (noch) nicht ausgeschlossen wurde? Wenn ja, dann bleib zu Hause!
  • Um bei Bedarf eine Nachverfolgung möglicher Infektionsketten durch die Behörden ermöglichen zu können, protokolliert PitschWalk an jedem Trainings-/Kurstermin die Namen der TeilnehmerInnen. Sofern Deine Kontaktdaten PitschWalk noch nicht vorliegen, ist es erforderlich, dass Du diese spätestens zu Beginn des Trainings/Kurses mitteilst.

vor dem Training / Kurs

  • Melde Dich möglichst frühzeitig per eMail oder Telefon zum Training an und sage auch wieder ab, falls Du terminlich verhindert bist. Die Größe der einzelnen Trainingsgruppen wird zunächst auf 9 TeilnehmerInnen + 1 Trainer begrenzt, um die Einhaltung des Mindestabstands jederzeit sicherstellen zu können.
  • Wenn Du das erste Mal an einem Powerwalking-Kurs teilnehmen möchtest, melde Dich über das Anmeldeformular für die Schnupperstunde oder für einen AfterWork-FitWalk an. Du erhältst schnellstmöglich eine Anmeldebestätigung per eMail, falls noch ein Platz an Deinem ausgewählten Termin frei ist.
  • Eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung ist nicht möglich!
  • Bitte komme frühestens 5 Minuten vor Beginn des Trainings / Kurses zum vereinbarten Treffpunkt.

beim Powerwalking-Training / -Kurs

  • Trainer und alle TeilnehmerInnen begrüßen sich ohne Ausnahme berührungslos.
  • Mindestabstand von 1,5 Meter zwischen den TeilnehmerInnen bei allen Übungen (Aufwärmen, Fitness- und Koordination unterwegs, Dehnen zum Abschluss).
  • Während des Powerwalkings beträgt der Mindestabstand zwischen nebeneinander walkenden TeilnehmerInnen 1,5 Meter und zwischen hintereinander walkenden TeilnehmerInnen 5 Meter.
  • Es finden keine Partnerübungen mit Personenkontakt oder einer Unterschreitung des Mindestabstandes von 1,5 Metern statt.
  • Vor Übungen an Geländern, Bänken oder vergleichbaren Hilfsmitteln, werden die Oberflächen vom Trainer zunächst kurz desinfiziert.
  • Nies oder huste ausschließlich in Deine eigene Armbeuge und verwende Einmal-Papiertaschentücher, falls Du Dir die Nase putzen musst.

nach dem Training / Kurs

Du hast es geschafft! Hoffentlich hat Dir Dein Powerwalking-Training wieder Spaß gemacht und Du fühlst Dich fit. Falls Du das erste Mal teilgenommen hast, dann hoffe ich, dass Du jetzt richtig motiviert bist und nun regelmäßig dabei bist. Das wäre super! Aber zwei kleine Regeln gibt es doch noch, auch wenn Du gerade richtig gut drauf bist:

  • Verabschiede Dich ohne Ausnahme berührungslos … oder Schuh-an-Schuh, aber nur mit dem Mindestabstand von 1,5 Metern zwischen den Köpfen, das ist okay.
  • Verzichte nach dem Training auf längere Gespräche und gehe möglichst direkt nach Hause, zu Deinem Auto oder zu den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Diese Liste der Maßnahmen und Regeln wird regelmäßig in Abhängigkeit der in Hessen und Rheinland-Pfalz geltenden Landesverordnungen zur Bekämpfung der Ausbreitung des Coronavirus aktualisiert. Auch wenn diese Liste lang erscheint, Powerwalking macht in der Gruppe trotzdem richtig viel Spaß!

Wenn Du Fragen zu den obigen Regeln und Maßnahmen oder allgemein zum Powerwalking bei PitschWalk hast, dann melde Dich gerne, z. B. per eMail an info@pitschwalk.de.

Wir sehen uns beim Powerwalking in Mainz, Wiesbaden, Frankfurt, Geisenheim, Oppenheim oder Dienheim!

PitschWalk – Powerwalking RheinMain

Holger Pitsch